首档双人成行运动竞技综艺。来自不同行业的100位体能强者，男女组队，双人成行共同完成挑战。通过观察嘉宾的沉浸式观察和深度体验，让观众感受到体育竞技的魅力，传递全民运动、全民健身的健康生活理念。
节目精选真挚、温暖的文学佳作，适配深夜氛围，由热爱阅读的“月下读书人”，以面对面诉说的形式，每晚为屏幕另一侧的你，朗读一篇美文，营造一片心灵的休憩空间。
