习惯了坐冷板凳的羽毛球运动员宋三川（吴磊 饰），因缘际会结识了人生陷入瓶颈期的梁友安（周雨彤 饰），并在她的邀请下，加入了一个草台网球俱乐部。一个大龄羽转网选手，一个半路出家的俱乐部经理人，和队友们携手克服困难并肩奋战，打造了一个了不起的职业俱乐部，也开启了属于他们自己的第二人生。在此过程中，宋三川和梁友安逐渐萌生爱意，也面临着来自观念和阅历的冲突。随着俱乐部的不断发展，两人在一次次应对挑战中超越自我，最终收获了全新的职业成长，和互为底气的美好爱情。
失传多年的《葵花宝典》重出江湖，在武林之中引发了巨大的骚乱，令狐冲（马景涛 饰）是华山弟子，奉命潜入以东方不败（郑秀珍 饰）为首的邪教日月神教，想要夺回葵花宝典，却意外的邂逅了东方不败。不知对方真实身份的令狐冲和东方不败一见如故，相谈甚欢。
