1938年，流落于上海街头的失忆青年小夏，因无意中救助了唐家长子唐汉清，被唐家老爷收为关门弟子，学习雕刻红木家具。时值日军侵占上海，目睹日军暴行的小夏，逐渐恢复了记忆，他想起在南京大屠杀中，自己全家遭日军满门杀绝的惨痛经历，便开始了复仇之路。杀了鬼子，报了家仇，小夏归隐 山林。不料恩人唐家因此遭难，小夏义无反顾出山解救。而后在爱国学生唐家小女儿唐汉彩等人的影响下，逐渐认识到国不存家何在的道理。最终，小夏从一个个人复仇者，成长为在共产党引领下，为民族大义而战的抗日英雄。
该剧借由“灵魂互换”的强设定展开，讲述了新人戏剧导演聂伟（崔雨鑫饰）和女友悦悦（洪一可饰）两人从校园初入社会面临的种种难题和考验。刚毕业一年的聂伟一直接不到戏拍，经历从明星学长到送餐小哥的巨大心理落差，沉重打击了他的自信心，也导致了他和悦悦的分手。此时落魄的聂伟看到一家科技公司在巨额奖金召集产品测试员，为了凑够剧场的租金聂伟当场签了合同，因此与前女友悦悦互换了灵魂，两人开始了分手后又被迫体验对方生活的搞笑之旅。
征战PTU一年后，李柏翘（陈键锋 饰）加入冲锋队，而钟立文（吴卓羲 饰）加入特别职务队。两人的行事风格迥异，柏翘接连高升，而立文则总为冲动埋单。台湾坐牢十年的江世孝（苗侨伟 饰）出狱，被进兴老大杜亦天接回香港，准备委以重任。但遭到Laughing哥（谢天华 饰）的不满，处处挑衅。期间，立文为了破获制毒工场，邂逅了盗版妹江悠悠（江若琳 饰），而后者刚好是江世孝失散多年的女儿。在大嫂程若芯（周海媚 饰）的撮合下，父女终于相认。而江世孝也投桃报李为程若芯找到了母亲花姐。花姐之女花若葆在Car1受到李Sir不留情面的责骂。幸好有柏翘劝慰才得以化解，两人暗生情愫。与此同时，立文与悠悠也是假戏真做，一个扮演小公主，一个扮幸运王子。正在此时，立文奉命作进兴卧底，投靠Laughing，后者游走在江世孝与程若芯之间，亦正亦邪……
90后沪漂刘茵（蓝盈莹 饰）与上海男人石磊（牛骏峰 饰）结婚后，意外发现婆婆（邬君梅 饰）作为彩礼送她的价值连城的翡翠玉镯出现了“由真变假”的问题，这一发现不仅震惊了刘茵，更在家庭中引发了一场信任危机。这件事情让原本幸福的婚姻生活蒙上了阴影，也考验着石磊的成熟与责任感。 面对这突如其来的困境，石磊被迫从一个被宠爱的儿子，转变为家庭的中坚力量。他需要在妻子和母亲之间找到平衡，同时也要处理好与妻子之间因误解而生的隔阂。这场危机不仅是对他个人成长的考验，也是对这段婚姻真正含义的探索。与此同时，刘茵与她的闺蜜查晓萌的友情也遭遇了考验。婚后的生活让刘茵的焦点逐渐转移到家庭和婆家，导致查晓萌感到被忽略和孤立。查晓萌的困境反映了现代女性在友情和物质欲望中的挣扎，她需要重新审视自己的人生价值观，找到真正的幸福。
