节目以熟龄女性征婚为原动力，撬动正向价值观输出，鼓励更多的女性以自信积极的姿态来拥抱爱情。女艺人与优质男素人开启21天征爱之旅，以真实征爱为叙事线，开启相亲、约会、合住的征爱体验进阶三阶段。征爱过程中，男女任意一方有终止约会的自由，将选择权充分交给节目嘉宾。
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一档大型水上户外竞技娱乐节目。在规定时间内，挑战组合通过挑战关卡，来冲击超级大奖。赛道关卡新鲜靓丽、门槛低、参与性强，从平衡、技巧、速度、配合、力量、胆量等多维度来设置。通过“甜蜜组合，云梦冲关”，选拔出暑期民间最具有实力的运动达人。
