腾远学院新来的转学生颜晓希，养父曾是乒乓球高手，在养父的言传身教下，颜晓希打得一手好乒乓。颜晓希是个自立自强的女生，不仅打多份工贴补家用，还运用自身娴熟的球技参加球赛，挣取奖金交学费。腾远学院乒乓球社团社长齐景浩，是一个帅气的乒乓球高手，一次偶然他见识到颜晓希出众的球技，因此力邀颜晓希加入乒乓球社团，共同携手赢得全国学院杯冠军，颜晓希的加入让社团注入新的活力，乒乓社团日渐壮大，吸纳更多年轻的优秀球手。在一次次高手对决中，国球的竞技魅力深深感染了所有人。
消防站长宋焰（杨洋 饰）和急诊科医生许沁（王楚然 饰）分别十年之后重逢，青春时代的两人因家庭反对被迫分开，再相见时，两人都有了许多成长和改变。由于工作性质的原因，宋焰和许沁渐渐有了交集。宋焰带领十里台的消防员们为维护人民群众生命财产安全而英勇奋斗，经历了无数次血与火的生死考验后仍不改初心。他的坚持感染着许沁，困扰他们多年的心结也渐渐被解开。两人克服家庭阻力，最终重新走到一起，互相鼓励，共同进步，用各自的专长守护着这座美丽的城市。
该剧讲述为了保护妻子而误伤人命的李宽在十七年铁窗生涯出狱后，得知前妻丁洁一直带着有精神障碍的婆婆和双胞胎儿女生活至今，李宽自责又自卑，整日过着“不知所措”的生活。丁洁怕李宽重复犯罪，便将其接回家里，希望帮助李宽重新树信心，一家人经历了痛苦的交锋与挣扎，最终走出阴霾。
恶魔少爷韩七录与未婚妻初夏在求婚之际，却因为“圣德四少”老大李深冬产生误会，面临分手危机。李深冬对安初夏一见钟情，对安初夏展开无死角追求。而韩七录更是得到了“圣德魔女”白秋子的一见倾心，使得韩七录和安初夏情感之路波折连连，乌龙事件层出不穷。 经过韩七录不断的努力，终于化解了来自李深冬的“敌意”，并且与李深冬成为圣德最具话题性的CP。然而令众人没有想到的是，最大的考验却是来自身边最亲密的人…… 经过不懈的努力，韩七录和安初夏终于迎来爱情的短暂甜蜜后，却遭遇了更大的变故，二人能否化险为夷？能否承担来自情感和现实的考验，守护自己的爱情……
