黄子韬的夏日奇遇是首创综艺短片形式的节目，共分为的三段，音乐篇—民乐音乐人三小时限时改编，黄子韬热单《默默》国风版；园林篇—寻找顶级园林大师，参观现代园林作品—罗红艺术馆；武馆篇—古战场创意挑战，斗智斗勇，领略回合战斗魅力。
这是一档体能竞技真人秀节目，节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼，每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5，而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。
