《婚前21天 备婚日记》为《婚前21天》的会员衍生节目,为嘉宾的单线剪辑版,节目将聚焦嘉宾们的备婚日常,记录关于备婚的点滴幸福。
这是一档体能竞技真人秀节目,节目将汇集100位中国体能达人进行一场无差别体能竞赛。他们将经历16场项目的比拼,每个赛段比拼都将选出获胜的TOP5,而节目最终将决出1位冠军成为年度“最强身体”。