已婚律师达娜和马克代表陷入痛苦离婚的真人秀明星，由于他们的客户无法妥协，导致夫妻关系紧张，导致问题复杂化。
国际知名合唱团铁血指挥家严梓朗（刘德华饰），为帮助昔日恩师（卢冠廷饰）返回香港，带领一群因闯祸而被迫参加“热血合唱团试验计划”的废柴学生们，从零起步学习合唱。众人共同面对生活的挫折与挑战，最终在音乐中找回了自我，而严梓朗身上的秘密也逐步被揭开……
此片主题为讲述两代人为胜利与人生尊严拼搏不息、最终实现足球梦的励志故事。
