因为儿时的一场较量,少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细,聂迟沉稳犀利满怀理想,两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长,与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭,训练不规律,基础薄弱;而聂迟因为性格直率冷淡,难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫,幸好三人相互支撑,聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功,在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下,他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队员,与形形色色的队友和对手相遇、较量、别离,共同渡过伤病困扰与成名后的迷失,最终携手登上国际赛场,用热血青春捍卫国家荣誉。
杨光是一家小型装饰公司的经理,通透世故的他只想和气生财,照顾好亲人,可他对自家人的过分包容导致引火烧身,只好挂靠到大型装饰公司赢家,成为一名项目经理,也因此与天才设计师陈曦冤家聚头。杨光陈曦两人完全属于两个世界,还因误会彼此嫌弃,谁知一起工作时,竟意外合拍,在联手打造出良心优质的工程后,消融成见,成为搭档。行业内部乱象频出,一次次的困难和挫折没有击垮二人的原则和底线,反倒让他们更加坚定,努力为客户打造出“理想的房子”,并在这个过程中真正理解了“家”的含义。在他们的不懈努力下,正义战胜了邪恶,为行业铲除了一颗毒瘤,两人的事业更上一层楼,也收获了真挚的爱情。