影片改编自Karen Dionne所著同名畅销小说，讲述女主角海伦娜（黛西·雷德利 Daisy Ridley 饰）表面上与优秀的丈夫和年轻的女儿过着理想生活，但她隐瞒了令人震惊的过去：她的母亲在十几岁时被绑架，她是俘虏和施虐者生的孩子。她的父亲雅各布·霍布鲁克（本·门德尔森 Ben Mendelsohn 饰）被称为“沼泽之王”，囚禁母女俩于荒野多年，她们过了12年被暴虐男人操控的生活，直到他被捕并送进监狱。
全球狂销电玩游戏《侠盗猎车手V》配乐霓虹印地安打造复古迷幻电子乐。阿比的意识被困在沙发动弹不得，他打着电动、说着话，必须想办法破关离开沙发。1999年，千禧虫危机近在眼前，一无是处的废宅阿比宅在客厅沙发上，接受哥哥凯姆提出的各种荒谬挑战。哥哥开出的最终大魔王挑战——将号称“不可能破关”的经典游戏小精灵第256关给破关，否则不准离开沙发！但小精灵的第256关在程式设计上有着先天的漏洞，不论如何玩到最后总会当机，即便如此，阿比仍然接受了这项不可能成功的挑战，他将拿出废宅的毅力，窝在沙发上打电动、继续打电动、不停打电动……
