钟信（林保怡 饰）和钟正（王喜 饰）是情同手足的亲兄弟，两人共同隶属于情报科，一人负责监听和发展线人，一人负责分析情报。身处繁华而又忙碌的香港，警局里工作和任务的繁重可想而知，钟信和钟正一心想要背负起肩上沉重的责任，却疏忽了他们生命中最重要亦最珍贵的人。 钟信和妻子程美丽（伍咏薇 饰）结婚多年，聚少离多，彼此之间感情早就所剩无几，而钟正和女友许心言（邵美琪 饰）之间亦分分合合总无定数。巧合的是，许心言竟在误打误撞之中来到了程美丽所在的杂志社工作，成为了她的下属，在这两个女人之间，一场明争暗斗正在悄悄拉开序幕。
李琳为一职业模特儿,因夫王顺民意外死已,而牵扯出一连串的命案,明光为查明真相,混入其中,暗地里保护李琳.两人因而产生情愫,在这同时,琳受苗立蛊惑,对明光产生怀疑,当明光欲救琳时,琳反而逃跑.几经波折,苗立终露出马脚,挟持琳,明光奋勇救出琳.
朱恩平（陈松伶 饰）、余子峰（何宝生 饰）和邓乃强（黎耀祥 饰）是从小在一起长大的青梅竹马，三人之间友情非常的坚韧。余子峰情路不顺，屡受失恋的打击，在他一蹶不振的过程中，是朱恩平一直不离不弃的陪伴着他，随着时间的推移，两人之间的友情逐渐转变成为了爱情。然而，这段感情却因为门不当户不对，而遭到了双方家人的强烈反对，但是深深爱着彼此的两人最终还是打破了世俗的桎梏，走到了一起。 然而一波未平一波又起，余子峰家道中落，为了搞钱走上了歪路，最终锒铛入狱，余家也彻底宣告破产。在这绝望的时刻，朱恩平挺身而出成为了余家的顶梁柱，靠着卖水饺，坚韧的闯出了一片新天地。
S军区着眼未来战争发展趋势和部队信息化建设需要，决定从所属各侦察、通讯等部队选拔优秀官兵，组建一支能适应未来信息化条件下作战需要，执行应急任务的精锐部队。经严格筛选，初步留下80名队员，然后再进行全程淘汰，直到留下最精锐的队员，形成全天候、全时段的实战能力。 集训队队长高风智勇双全，性格刚毅，极具阳刚之美，他以优异成绩毕业于国外某著名的“侦察学校”。他以前瞻性的作战理念贯穿训练始终，并以近似实战的标准摔打集训队的每名队员，包括唯一的一名女队员白凌云。 集训队队员康东是一名地方入伍的大学生，对军旅生活充满憧憬和向往。生性活泼、情感外溢，成为一名优秀军官是他久藏于心的一个夙愿，更是其向朋友显示男人尊严的一个最佳理由。 队员陶虎血脉中流淌着上一辈人从军的激情和梦想，对军队抱有一颗赤忱之心和挚爱之情，训练中大胆探索、勇于实践、思维敏捷、乐于助人。他对康东的英雄人格重塑起到了非常关键的作用。然而，在众人眼中非常优秀的他，在深水下潜考核训练中肺部受伤。 女队员白凌云身世坎坷，过早地成为孤儿。她理智地将个人和家庭的不幸抛于一边，集训期间巾帼不让须眉，胆识过人、勇于挑战，且在训练中颇具科学创新精神，是新形势下我军秀外慧中的女军人的杰出代表！ 副队长陈建与高风是最好的朋友，又是最强劲的竞争对手。虽然每次都是高风占上风，但陈建在竞争中表露出来的永不服输的昂扬斗志和坚忍不拔的意志也让高风敬佩不已。高风在国外期间，陈建给了高风的妻女极大的帮助。高风的妻子叶秋因积劳成疾，死于晚期肺癌，这是陈建最不能谅解好友高风的理由！ 因无暇照顾女儿，高风将楠楠寄托在女教师陈蓝(陈建之妹)处。通过不断的观察和交往，陈蓝对高风的感情逐渐由敬佩、理解转为心生爱意，而陈建则极力反对。 高风在以主抓军事训练的军区王副参谋长和上级机关指导下，大胆拓宽训练方式，打破传统训练思维，坚持人无我有、人有我特、人特我绝的原则，融趣味性、耐力性、科技性、实战性、团队性于一体的训练手段极大地调动了集训队员的训练热情和训练潜能，一支身怀绝技、士气高涨、斗志昂扬、具有多栖作战能力的精锐部队正呼之欲出！ 陈建带着对老部队的不舍，转业了。即便在后来凭借自己的一身过硬功夫找到一份轻闲、高薪的工作——某大公司老总的保镖，他依然怀念火热奔腾的军营生活。 因工作突出，陈建被破格提拔为公司办公室主任，但他对公司的运行状况和业务往来却一无所知。 高风在明知陈蓝身患癌症的情况下仍要求与其结婚，陈建很受感动。陈蓝癌症手术良好，她的健康和乐观情绪感染了所有集训队员。 陈建在卧底女律师谢辰的积极帮助下终于对自己公司的经营状况心生怀疑，并借着身份的优势成功取得走私犯罪集团的核心机密。该犯罪集团罪行败露，主要骨干仓皇从海上外逃。 集训队的毕业考核在紧张激烈、如火如荼中进行，各项科目顺利进展。突然，主考官接上级通报：暂停考核，协助地方公安人员在考核地域抓捕一批犯罪分子。一场特殊的战斗再次打响。在这场战斗中，陈建为掩护高风中弹牺牲，临终前两人化解所有恩怨情仇。而所有队员则在这场血与火、生与死的决战考核中交出了一份合格的答卷。他们将以无所畏惧、无往不胜的英勇品质和顽强作风，接受更加严峻的考验。
自小在美国生活的查星宇不满母亲改嫁，毅然返港，与父亲查万里及孖生弟弟查星宙重聚。在父亲的安排下，星宇与弟弟一起修读中七，并与李西西、YY博士和徐翊等成为好友。星宇活跃好动；星宙品学兼优；西西对爱情充满幻想；YY博士见识广博；翊热爱跳舞，一班不同性格的学生令整个校园变得热闹非常。星宇与模范生常欣然为一对斗气冤家，其后竟渐生情愫。惟星宇知道弟弟一直暗恋欣然，遂忍痛让爱，星宙却因此与星宇闹翻。大学入学试将至，面对学业及感情上种种难题，各人如何应付？
