一对网红夫妻为了拍摄DIY装修内容，买下了一栋老房子准备改造。可没想到，丈夫的梦游行为渐渐变得暴力失控。为了搞清真相，他们不得不挖掘他内心深处的创伤记忆，以及这栋房子背后被尘封的黑暗过往。
本功夫片由罗马导演，讲述「通臂拳」第三代传人万天行(侯朝声饰)与三位门徒王福春(惠天赐 饰)、张天寿(熊光饰)及陈六吉(吴元俊饰)，无故被马占天(关东饰)欺凌，师徒俱败于马拳下。三徒悲愤填膺，矢志替师父泄耻洗辱，乃分别寻找名师学艺。结果，张获豆腐小寡妇传授「 连环穿心腿」、陈拜师跛脚老乞学得「还魂饱鹤」绝招、王则随渔翁练就超拔武功。半年后，万寿辰之日，三徒联袂回归，约定马一较高下……
故事发生在繁华的大城市香港，谭东（傅声 饰）和爷爷靠经营一个橙汁摊维持生计。谭东大字不识一个，却有着一身了得的功夫和力气，仅凭一双厚实的大手便能够榨出橙汁，爷孙两人的生意因此格外的好。
十年之后，布尔神秘地回到了家乡，向多年前背叛他的人寻求报复。
本片采取一镜到底的拍摄形式完成，讲述海豹突击队长杰克·哈里斯(斯科特·阿金斯 Scott Adkins 饰)率领队员执行秘密任务，试图在一个处于CIA管控下的黑狱中转移一名囚犯。
