一段由人生互换引发的青春“变形计”。饱受欺凌的“三无少女 (无背景、无梦想、无朋友)”沐想想（周依然 饰）与愤世嫉俗的校霸富二代乔南（马思超 饰），生活在天差地别的两个家庭。 一场人生互换，让他们意识到，对方似乎很轻易就能把生活过成自己梦想中的样子！！曾经的孤独少女突然多了一群沙雕小弟，原来呼朋引伴的校园生活是如此美好；曾经缺爱的叛逆少男也多了一对嘘寒问暖的父母，原来贫苦家庭充满同甘共苦的真情与爱。
继承了千万遗产房的社畜喻星垂，误打误撞与自己老板柳予安成了邻居，于是便开始了与柳予安斗智斗勇的职场&邻里生活。而在这一过程中，这对欢喜冤家情愫暗生。而此时柳予安消失多年的母亲杨絮找上门来，而她，正是幕后安排喻星垂住进这间房子的人。杨絮告诉喻星垂，她的父亲正是从柳予安负责的高楼上跳下，却给柳予安留下巨大阴影。得知真相的喻星垂明白了杨絮的良苦用心，帮助柳予安走出了阴霾，最终二人走到了一起。
